周末在家刷到一个视频。
一个女生和同事逛街。在商场，遇到了她前男友和现任女友。他温柔体贴，有求必行，俨然一副“完美男友”的样子。
女生说，他刚开始也是这样对我的，后来，一切都变了。
他情绪变得敏感、易怒。和他生活在一起，随时都会“爆炸”。
有一次，女生和朋友一起出去逛街，因为路上堵车，所以到家的时间有点晚了。
正当她想跟男朋友解释一番，可还没等她开口，等待她的便是暴跳如雷的男朋友，不仅狠狠地数落了她，甚至还怀疑她是不是跟别的男生出去了，一把抢过她的手机翻看。
直到没有任何问题，心情才稍微平复一点。
后来，女生实在受不了了，就提出了分手。
我可以想象，和“情绪不稳定”的人在一起的日常是怎样的。
那种日子就犹如在身边安装了一颗“定时炸弹”，只要稍不如意，生活随时会变成一场人生的灾难。
我的前男友就是一个情绪极其不稳定的人，经常因为很小的事大发雷霆，搞得人莫名其妙。
印象最深的一次，是有一次出去吃饭，我回工作微信没听到他说什么，他突然就生气了，拿起手机，恶狠狠地瞪了我一眼，然后就摔筷子走了，发微信不回、打电话也不接。
久而久之，我成了容纳他负面情绪的垃圾桶，两个人大部分的精力都消耗在调整心态上了。
后来，这段血泪史让我明白，谈恋爱需要找一个“情绪稳定”的人。
在感情里，情绪稳定，真的太重要了。
在我租住房子的隔壁，住着一对夫妻，经常三更半夜，两人就吵架。
只听见隔壁传来像敲墙板的声音，女人撕心裂肺地哭着。男人不停地发火，摔东西。
然后就听见男人说：“我忍你很久了，看老子今天打不死你！”
一顿暴打之后，硬生生把女人推出了家门。
后来，很多时候，我又经常看到他们两个人一起在街上买菜，逛超市，散步。
男人在楼下开了个修车铺，女人经常是做好饭菜，给他送去。
此时，他们的状态，你真的很难想象，他们吵架的样子是如此不堪。
男人似乎是个情绪很不稳定的人，有次刚好在楼下撞见他，前面有个大叔把一堆纸皮放在他的店门口旁边，他觉得挡住了他做生意，于是一脚踹开纸皮，还骂骂咧咧的。
有时候上午看见他跟妻子有说有笑，到晚上隔壁就会传来那犹如打仗的厮打声。并且每个月总要重复好几次。
一个情绪不稳定的人，谈起恋爱来很吓人。
也许白天他都跟你恩爱有加，晚上他就会对你大发雷霆。上午他还在说我爱你，下午就说我恨你。
长此以往，会严重影响到另一半的心态，甚至身心会出现亚健康状态。
正如心理学家泰·田代所说：
“情绪稳定是最重要的品质之一，但在婚姻中被低估。”
一对夫妻如果情绪稳定，那么他们的婚姻也会稳定，美满，反之，当情绪之火失控，一切美好终将被彻底毁灭。
什么是好的感情？
大概就是，因为你在，所以我内心波澜不惊。
知乎上，有个网友分享自己的故事：
当男生身处秋招的大压力之中，也仍然会在晚上和女生视频时说说笑笑，不会把焦虑是情绪发泄在女生身上；
当男生有什么地方做得不好时，他也会认真分析自己的错误；
女生爱哭，男生会耐心安慰，女生在男生面前，可以毫无保留地释放情绪。
他的稳定情绪，给她带来了安全感。
的确如此，情绪稳定的人，会在爱的人面前控制自己的情绪，更让人有安全感，更能给你包容，遇事更有担当。
稳定的好情绪，就像灿烂阳光，总能照亮你最阴霾的日子；
所以，谈恋爱，一定要找情绪稳定的。
那么，情绪稳定的伴侣都有哪些特质呢？
1.自我管理能力强
自我管理能力强，指的是受教育者能够依靠主观能动性，有针对性地把自己的思想和行为转化为控制的能力。
在生活中，但凡情绪稳定之人，都有很强的自我管理能力，把人生安排得井井有条。
通过强大的自我管理能力，他们保有稳定的内在根基，能够建立起生活的秩序感，使得自己和外界处于一个平衡的动态中。
自我管理能力体现在很多个方面，比如:时间管理、金钱管理、形象管理、人际管理、健康管理、兴趣管理、作息管理等。
自我管理能力强的人，心态好，烦恼少，内心丰盈，情绪不容易失控。
2.学会管理情绪
情绪成熟的人能够很好的管理他们的情绪，他们不朝你发脾气、摔门而去或者使用冷暴力。
表达人的情绪很重要，但是学会管理情绪更为重要。
情绪成熟的人在很小的时候就学会了情绪管理这项技能：他们不会乱发脾气，而你也不用担心你无心的一句话会让他失去冷静。
3.巧妙缓解情绪
比如，当工作或生活中有负面情绪时，懂得明确界限，分清工作和生活，分清现在和过去等，不随意迁移情绪。
能体察对方情绪能力，慎重使用语言，善于变通，不固执，不守旧。
4.不用悲观角度看问题
在悲观者的眼里，小事就是大事，好事就是坏事。
很多事情之所以会成为大事，是因为我们的主观把它们放大了。
情绪也是一样，如果糟糕的情绪袭来，凡事都往坏处去想，越想越差劲，越想越要命，到头来一点小风小雨，在你眼里都成了狂风暴雨。
本站部分资源转载于网络，版权归原作者所有！目的为传播分享之用途，本站不承担版权问题；若侵犯到您的版权利益，请联系我们，会尽快给予删除处理！
请先 ！