男朋友压力大,女朋友应该怎么安慰才合适?

老师您好,我是一个不怎会安慰人的女生,如果遇到有人跟自己吐槽烦心事,来来回回也就那几句安慰话。

男朋友压力大,女朋友应该怎么安慰才合适?

“会过去的”、“加油”“我相信你”……

以至于身边的朋友到后来都不爱理自己,跟自己吐露心声,说我安慰的话语起不到任何作用,苍白而无力。

的确,我自己也是这么觉得的,如果有人在我需要安慰的时候,跟我这样说,我也觉得很无语。

最近,平时一直都以成熟、有担当形象示人的男友,因为工作的调动,跟我吐槽压力大。

我知道,如果不是因为压力前所未有的大,他是不会轻易说出口让我担心的。

如今他主动跟我说好累,而且经常熬夜,头上明显添了有白发。

我真的很心疼,但是嘴笨,又不知道要怎么安慰他。

打电话、视频,努力想要哄他开心,但貌似效果不是很大,反而给他一种无奈感,自己的话不痛不痒,好像根本不能起到任何安慰效果。

老师,你要怎么去安慰压力大的男友,有没有哪些好的方法可以尝试呢?

我真的很想帮他分担苦恼,但是奈何不知道要怎么去做。

恋爱分析

很多时候,我们都会产生类似的误解:

当一个人向我们吐槽压力大时,我们会下意识的认为,对方需要我们的安慰。

但很多时候,往往是我们会错意,绞尽脑汁想着怎么去安慰对方,但其实对方只是需要一个发泄出口而已。

所以,面对男友说自己工作压力大时,你要清楚此时的他是需要尊重理解,还是有人安慰。

搞清楚这一点,我们才能准确的帮助对方缓解压力,否则就是帮倒忙。

为此,老师给你几个小建议:

1、学会聆听

当男友向你吐露工作压力大时,不要急着安慰,先学会聆听。

仔细听清楚男友所表达的苦恼,明白男友压力的具体所在,尝试着“延迟”回复,先在自己大脑里捋一下男友所表达的事情。

只有听清楚男友所表达的压力,之后才能更有针对性的提出解决方式,以及能更好的进行情绪的对接。

2、接住情绪

当然,并不是所有的压力,所有的困恼我们都能帮对方解决,通常情况下,我们也会觉得无能为力。

那么此时最重要的是,既然给不到解决方案,那就学会接住对方的情绪。

同时还要学会识别情绪,然后准确的给予共情。

这样可以更大程度的让对方感受到你对他的理解,获得一定程度的心理慰藉。

3、温情的安慰

当你接住了对方抛过来的情绪,做到了共情,那么对方就会觉得,你是懂他的人,所以会更加愿意敞开心扉,与你聊得更多。

此时沟通会更加深入,你会了解到更多有关压力的细节。

与此同时,作为恋人,表达自己的安慰必不可少。

或许你给不了他实质性的帮助,但此时一句:无论你做什么决定,我都会无条件支持你。

或者是陪着对方一起吃个饭,做一些事情,度过一段温馨的时光。

这样就足够了。

只要对方情绪发泄了,那么压力就相当于缓解很大一部分了。

但如果对方想要你给出建议,你也不妨说说自己的看法。

最后,老师希望每一个人都能找到自己释放压力,轻松生活的港湾。

今天的解答就到这里了,老师想要跟大家分享一句话:

问题永远都不是关键,关键是要看见对方的情绪,接住他,抱抱他。

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