女人说什么话,男人一听心就是你的了?

我经常听到这样的问题:老师,什么是共情?共情有什么用呢?怎么样才算是能共情别人呢?

女人说什么话,男人一听心就是你的了?

其实,能共情到别人,这是一个很高级的促进“情感沟通”的技能,会让别人顿时觉得“哇,你懂我唉”!

从而打破人与人之间的隔阂和警惕,达到一种“走心”的交流,可以说一个会“共情”的人,是很容易获得他人的依赖,亲近和真心的。

这也是“共情”这个词这么火的原因,不过,虽然我们时常听到“共情”,但在我们的生活中,真正懂得共情和会使用共情的人并不多。

为啥这么说呢?

我先给大家出一道问题,你们可以先想想:

假如今天是15号,恰好是你的生理期,你很不舒服,但是你还是强忍着自己的难受给你的老公或者男朋友做好了饭。

结果左等右等,他也没回来,你就给他打了个电话,他给你挂了,过了半小时后,他回家了,一脸的沮丧,和你说:

我准备了3个月的项目被其他组的同事抢走了,我和经理还差点吵起来了,差点直接就和他说辞职!

如果这是你,在这时候你会怎么做呢?

是不是有些宝贝会立马觉得很失望,本来自己也挺难受的,但舍不得让他回来没有热乎饭吃,想着老公回来看到这个情景能感动一下,夸夸自己,也能抚慰和关心一下她。

可谁想到,等回来的,却是一个反过来还需要她询问和安慰的人。

不说两句安慰的话,肯定被埋怨没有共情,可明明自己心里还有身体也很难受啊,哎,真的是委屈全在自己心里了。

其实,我真的很理解她们,这种心里委屈,还被对方埋怨不懂他的感觉实在太抓狂了。这种情况不仅在恋爱婚姻中经常发生,其实职场中也总会遇到。

那到底什么样的有效的共情方式?才能让沟通变成两个人之间的情感链接,而不是彼此伤害的利刃呢?

今天我就这个问题,来和所有姑娘们讲下共情之三大黄金法则,再送你们一句表达共情的万能话术!

1.共情法则第一条:人只有在自己有能量的时候才能去照顾到别人

 

其实我们在自己状态很差的情况下,是没办法去照顾别人的。

就像你在生理期很不舒服的时候,还坚持去给老公做饭,那其实你在压抑自己的情绪和感受去照顾别人。

这样的情况下,你内心就会需要别人给你一个超过你预期的回馈,就会有高期待,比如:他会很感动吧。

可如果他自己的心理能量不足的时候,他的感受更多是自我的难过,可如果他没感动,你就会因为失望而激发出来愤怒情绪。

同样,我们也需要理解,在他心理能量很低的时候,比如他在遭遇工作挫折的时候,也许就没办法记得今天是你的生理期,你也急需他的安慰和感动。

有了这个理解的基础,才能心平气和去做接下来的沟通部分。

2.共情法则第二条:共情不是“我觉得”,是换位思考

面对案例中的情况,可能很多宝贝会选择这样的沟通方式:

比如:哎呀,你这种情况在我们公司再常见不过了,你进入社会就是难免会遇到这样的事情。

你不能遇到一点困难就不干了啊,你这说不干了就不干了,那你就没有收入,可怎么办呢?对不对?

或者是:你这么大的人,怎么还和领导吵架呢?这样下不来台,以后可怎么办?他给你穿小鞋怎么办呢?
再或者是:哎呀,不至于的!过几天你和领导好好说说,让他再给你一个项目不就得了嘛!
快去吃饭吧!我今天来大姨妈了,还坚持给你做的饭呢!我都难受死了,你快去吃,一会该凉了!

以上,这些的沟通方式,用自己的感受去否定对方的感受,通通都在表达一个意思就是:我不要“你觉得”,我要“我觉得”!

所以,并没有真正的换位思考,对方此时此刻的情绪是什么?是难过、沮丧、失望。

所以,正确的共情方式只需要一句话:亲爱的,你一定很难过(失望)(沮丧)吧!

你只需要把对方的情绪表达出来,给他一个温暖的抱抱,这就是最好的共情了。

3.共情法则第三条:共情不是给建议,是理解和允许

同样,共情的第二大误区就是不停地给对方建议,比如说:

唉,不对呀,其他组的人怎么就能轻而易举拿走你的项目呢?这里面是不是有事儿啊?是不是你做了什么得罪了领导了?你得去弄明白啊!

或者是:你怎么能因为这点事就和领导吵架呢,你应该怎么怎么沟通,怎么怎么做,不应该这么情绪化!

再或者,大谈特谈,你现在不该去辞职,你应该慎重考虑,权衡利弊!

换个角度来看这个问题,如果我们自己在一个很丧的情况下,有个人像唐僧一样一直念叨你,应该这样,应该那样。是不是你也感觉真的烦死了?

其实同理呀,对方不是不懂事,也不是不明白道理,你说的这些,他在冷静的时候,他全部都知道。

只不过,你是他最亲密的人,他在和你分享自己的脆弱,他并不需要一个给他讲道理的人!

所以,正确答案也很简单,也是一句话:没关系亲爱的,我支持你的决定!

不用害怕你说了这个他是不是真的就辞职了,因为在此时此刻他需要的只是一句情绪上的共情。

等他的情绪被安抚过了,他没有那么多负面情绪之后,他自然会理智的考虑自己的职业问题。

很多时候,我们说“一万句话”也不如“一句话”更能打动男人的心。

就像你说了半天各种建议,也不如一句:不论怎样,我都支持你。来的更暖心。

这里教大家一句“共情万能话术”:如果我是你,我也会和你一样的(对应情绪)。

比如,如果我是你我也会和你一样的生气……

这句话里包含着:理解、共情和支持,拥有强烈的“安抚”力量。

当然了,共情不只是你去共情对方,我们还要知道怎样让对方来共情我们!

学会让男人共情你的感受,天天你说什么就是什么!

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