男人一吵架就沉默?这样做他不但对你激情满满,还会非你不可!

两性相处中,让女人最崩溃的其实不是日常的那些争吵,而是伴侣总在关键时刻就“沉默”的冷暴力。

男人一吵架就沉默?这样做他不但对你激情满满,还会非你不可!

这会让女人的情绪像一拳打在了棉花上,毫无支撑之力,毫不被接纳。

比如你们吵了架,你心里很憋屈,很想和他好好谈谈,起码把这次矛盾说开,可对方就是不接话,也不回应,任由你情绪越来越暴躁。

比如你在厨房和教孩子写作业间来回穿梭,可他就躺在沙发上玩游戏,任由你怎么求助,他都无视,把你当成空气。

再比如,你稍微表达了下自己的不满,他就掉脸子,然后不接话,也没有任何行动。

男人这些冷暴力的行为,对女人的伤害丝毫不亚于“家暴”这种热暴力,它的杀伤力甚至比热暴力还大。

那我们除了忍受之外,还有什么可以应对男人冷暴力的办法吗?

当然有,我们可以通过分析男人的心理,看看他发起冷暴力的原因是什么,然后再对症下药,这样不但能解决他总是冷暴力的问题,还能助力你们的感情越来越好。

 

《无问西东》典型冷暴力

一、男人为什么冷暴力?

其实这里需要纠正一个问题:就是并不是所有沉默都是冷暴力。

英国牛津大学的研究者们做出了一个证明:

女人的语言能力天生就比男人强——无论是每天平均说话时长、倾诉欲望、表达的精准度等等,女人都是优于男人的。

也就是说,男人的性格特征决定很多男人本身就并不擅长去沟通和表达自己的感受。

反而习惯用消极、不直接的方式来表达自己的抗拒,所以就表现出一种被动型攻击的态度。

有的人冷暴力是为了和你分开,但是又不想自己来提分手;

有的人冷暴力是因为自己气的不行处理不了自己的情绪,所以让自己强行冷静下来;

有的人冷暴力是为了伤害和惩罚你,想要以此来让你妥协;

有的人冷暴力只是他不知道怎么回复和面对你……

所以针对这些不同的情况,我们需要做出来的对策也完全不同。

我们今天主要针对不以伤害我们为目的的冷战和沉默作出分析!

 

二、如何应对男人的沉默?

我先给大家讲下我的一个学员小采的案例。

小采和男朋友小木交往还不久的时候,就因为一件小事吵架后,男朋友小木说了句“我挂了,分手吧”,然后就拉黑了小采。

到了第二天,小木冷静下来,又恢复了联系。

从那以后,每一次他们有大的争吵,小木都会选择拉黑、删除,但是几个小时后又加回来。

小采非常的困惑,难道自己遇上了一个冷暴力男吗?到底该怎么办?

在这时候,我建议小采先选择和小木把这件事摊开讲讲,表达下这件事发生的始末,以及小采自己的感受。

小木听完,许久他才开口说,他一直都是一个不会主动表达自我情感的人,更加不会主动说很甜腻的话。

但是他心里其实是非常在乎小采的,只不过他真的不知道该怎么沟通。

其实小木这样的情况很常见,之所以我们忍不了冷暴力:

  • 一方面是因为我们并不知道对方心里到底是怎么想的,
  • 另一方面是我们自己也不知道该怎么处理。

比如说很多学员在面对男人的沉默和冷战时候,就有很多常见的错误回应:

  • 1.以暴制暴,用愤怒来回应,摔砸怒骂等等一些激烈情绪发泄。
  • 2.卑微低姿态讨好对方,恳求对方说话,这只会助长冷暴力的行为。
  • 3.即使你并没有真正地做错什么,也为了躲避问题而低头认错道歉。
  • 4.用分手或者离婚作为要挟。

 

其实,我们正确的做法第一步就是:退后一步,给他一些空间。

在对方已经用沉默回应的时候,如果我们再去不断地要求沉默的对方给出反应,一定会起到反作用。

后退一步才有可能改变这种陷入僵局的沟通模式。

这个时候不妨我们也找些事情转移下自己的注意力,不需要一直盯着、守着对方的回复,因为这只会加重自己的焦虑情绪和感受。

第二步:永远不要吝啬于跟对方表达你的爱。

我们回到小采的案例中,男朋友小木不爱情感表达的主要原因是内心深处的不安全感

我和小采说了这一点后,小采不再像之前那样患得患失,反而会经常主动去和小木表达爱意,在两个人气氛好的时候也会抱着男友说:“我好爱你”。

不厌其烦的强调自己的爱是存在的,这些细节的表达渐渐的让小木有了改变,因为内心的安全感被填满了,也就不再吝啬于表达。

到现在,如果两个人有半天没有联系,小木就会主动发过来消息,“我想你了”外加一个委屈的表情。

其实这类男人我们可以想象成是玻璃心的小公主,表面看起来很傲娇,但是内心却很脆弱。

他们在遇到善意时觉得自己不够好不值得,遇到恶意时不会反击而选择自我封闭。

那在这时候,你可以选择比如,一个无声的拥抱,有意无意地抚摸他的手等等,这样简单的肢体语言都可以是一个更深刻的情感联系。

 

 第三步:共同寻求解决方案

像小采的这个案例里面,我就建议她还是要和小木一起去面对下这个问题,比如我们可以告诉对方:

你的这种沉默对我来说很难受,如果我难受了不开心了难过了,是不是这也不是你希望发生的呀?

或者是:

我只是想解决问题,因为你不说话,我就不知道你是怎么想的呀?你不说我会乱猜的,我乱猜起来我自己都不知道会发生什么呢。

最后我们可以提出一些解决方案,比如说:

下次再遇到这种你不愿意说话的时候,你可以给我一个暗号,比如发个小表情给我,或者简简单单回个“嗯”也可以的。

或者说,下次再遇到我们俩都不开心的时候,我们可以不说话,但是不要超过3个小时,好吗?

以上,在这个时候,我们可以提出一些简单且易操作的要求,这样对方就不会觉得非常难以操作而拒绝,也会让彼此直接更多的链接发生。

 

第四步:设定界限

在关系里,如果对方经常使用冷漠和沉默去处理问题,这无疑会损害你们之间的关系。

所以在这个时候,我们也不能一味忍让,需要学会坚持自己该坚持的部分,去设定界限。

这里指的界限例如,哪些行为是可接受的、哪些行为是不可以接受的、以及你希望如何被对待等等。

比如你可以说:

我是真的不理解你这次为什么这么生气,不过如果你还是很生气,那这两天我也不找你谈了,就等你想好再来找我吧,好吗。

我们标明我们的界限,并不是无底线的包容。

在关系里本就不存在一味的退让或者包容与接纳,而是应该选择一种温柔且坚定的方式去表达我们对对方的爱。

不论是否故意冷暴力,拒绝沟通都是一种不健康的、甚至是破坏性的交流方式,被对待的人都会遭受到痛苦与伤害。

但它也并不是不可改变的行为,我们可以通过努力去改善关系中的沟通模式。

 

在感情中,男人其实更容易逃避问题,比如逃避争吵,逃避自己的情绪,逃避自己解决不了的问题。

他站在的角度是:只要我逃避,就不会迎来更多的麻烦。

但他的逃避给感情带来了伤害,给你带来了伤害。

如果这时候我们能给他一个正确的引导,让他知道逃避不是办法,让他知道直接面对也是安全的,那他就会成为一个合格健康的恋人。

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