和男友恋爱1年多，一直处于异地状态，一个月最多也就见面两三次的样子。
期间拿他手机的时候，意外发现他微信与多个女孩子发暧昧信息，但是没有实质上的出轨行动。
为此我们大吵一架，他表示悔过，我也选择了原谅。
那一次的争吵并没有对我们的感情造成多大影响，相反，我反而觉得彼此更加相爱了。
但是最近这段时间，我发现他有点不对劲。
和我在一起时，总是手机不离手，还不停的看微信，我碰一下他的手机，他就表现得很心虚，没有之前的坦诚。
而且最近一个多月，他总是说工作量增加，没有时间下班与我聊微信，视频，甚至好几天都不跟我联系。
我开始怀疑他对我的不忠，甚至已经出轨了，但是我又没有证据。
说实话，他所处的单位男少女多，我一直都担心他会背着我与某些女同事发生点什么。
毕竟之前的事，已经消耗了我对他的信任，所以总是会怀疑他。
老师，我是不是太紧张了，我该怎么去调节自己疑神疑鬼的心态？
恋爱分析
你好，从你的描述中，老师能理解你的痛苦、担心与害怕。
更何况你们还是异地，这会令你对这段感情有更多的不安，你的疑心是完全可以理解的。
而且你说最近男友举止反常，且先前有过与人暧昧的经历，你现在的怀疑也实属正常。
异地加上先前的感情裂痕，让你对这段感情越来越不安，越来越焦虑。可以看出来，你很爱男友，但老师还是想给你一些提醒：
图片做最坏的打算，尽最大的努力
老师希望你能明白，杜绝另一半出轨，从来不是防出来的。
如果对方真的有出轨的心思，那么再怎么防也是防不胜防。
所以，如果发现有这方面的迹象，那么我们也要做好最坏的打算。
同时，也要明确的告诉对方，我们的底线在哪，以及选择背叛出轨，所要承担的后果。
毕竟大家都是成年人，要学会为自己的行为负责。
所以，坦白的告诉对方，如果真有这想法，要么能隐瞒一辈子不被发现，要么就不要去触碰，或者坦白说出来，放过彼此。
两个人在一起，基础就是互相信任，既然给过对方机会，那么也要让对方知道，机会只有一次。
给对方一定的理解与支持，以不变应万变
爱情最考验人的，莫过于距离与时间。
异地恋是致使很多感情走向分离的首要原因。
男友说工作忙，那么情绪多多少会受工作影响，如果你一直很紧张，或者偷偷查他，那么也会加重彼此之间的矛盾。
既然如此，不如给男友想要的自由，给予一定的理解与支持。
爱不是占有，而是理解与支持，既要让对方知道自己的底线在哪，也要给到对方一定的理解与支持，遇见问题，一起解决才是处理问题的正确方式。
最后，老师希望你能明白，感情不是人生的全部，除此之外，还有很多事情需要你认真对待。
朋友、亲人，你的社交圈子，都需要你用心维护。
不论爱情发生了怎样的变化，都希望你不要放弃其他方面的情感维系。
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