我经常对妻子宣泄负面情绪,怎么办?

老师,我觉得我是一个很糟糕的丈夫,我总是把一些负面情绪宣泄在我妻子身上。

我经常对妻子宣泄负面情绪,怎么办?

向她抱怨、向她发脾气,所有的坏情绪都毫不收敛的给了她。

导致本来她是开开心心的,结果我一下班回到家,家里的氛围就变了,她干什么都小心翼翼的,生怕做了什么说了什么会触动我敏感的神经,引起我的脾气。

我妻子的脾气很好,她会委屈,有时候也会和我争执,但更多时候她都是默默的接纳着我的坏情绪,然后等我脸色好一点的时候,她才向我抱怨,说我工作压力大她能理解,但是也不能每次都把她当出气筒啊,我也会道歉做出弥补。

其实每次发完脾气后,我都很内疚,我们很相爱,但是有时候我的脾气就是控制不住,我也不想这样, 老师,你说我该怎么办?

 

恋爱分析

杨澜在采访周国平先生的时候,曾问过这样一个问题:为什么我们都把好脾气留给外人,却把坏脾气留给最爱的人?

杨澜说自己身边很多朋友都有这种困惑,她也一样。

周国平笑了笑,说:“这个错误,我也常常会犯。”

幸运的是,我们都知道这是个错误;不幸的是,我们大多数人都会犯这样的错误。

 

在情绪上,只有不知事的孩子是自由的,他们想哭就哭,想笑就笑,想生气就生气,想发脾气就发脾气。

而作为成年人的我们,控制情绪已经成为了我们的本能,也是在社会中生存的必要手段。

于是面对外人,我们温文尔雅,笑容得体,把自己的真实情绪藏得严严实实。

面对陌生人的冒犯,我们能够宽容的理解;面对领导的刁难,我们可以忍气吞声,甚至面对讨厌的人,我们也能给出热情的笑容。

可是对我们最爱最亲近的人呢?

却是动辄就大动干戈的发脾气,其实是在发泄自己在外面受的气,抱怨的话张口就来,完全不顾会不会影响她的好心情,稍微多说几句,就开始不耐烦。

其实,我们之所以这么恶劣,就是仗着对方的爱,因为我们知道,不管我们怎么伤害她,她会生气,会难过,会委屈,但是却不会停止爱我们。

 

多年前看的《大内密探零零发》里的情节:

刘嘉玲给周星驰捏肩捶背,周星驰突然发作,对她大发脾气。

刘嘉玲满脸委屈的说:“你在外面工作很辛苦我知道,可你不要把我当出气筒啊!”

周星驰说:“因为我和你熟啊!”

因为是自己最亲近的人,和他们发脾气最安全,而获得原谅的成本也最小。

但是,你也要知道,你妻子脾气再好,她也会伤心难过,也会委屈不甘,她是你的妻子,不是你的出气筒,她嫁给了你,却不是你的所有物。

即便你内心是不想的,情绪过后你是后悔的,也会道歉弥补,但事实上伤害就是伤害,不会因此而减轻,甚至正因为对方爱你,你的行为会造成成倍的伤害效果。

 

谁都有情绪,但是不要用“坏脾气总是留给亲密的人”这种鬼话当借口,并以此来对对方发脾气。

说真的,脾气太坏要收敛,垃圾情绪吃多了谁都会忍不住离开的。

不是要你为了对方而改变自己,而是希望你为了彼此相爱去让自己变更好,当你有负面情绪时,可以这样做:

1.明白一点,妻子是用来给予爱的,而不是给予伤害的

哪怕她是你最亲近的人,也不能把坏脾气都留给她,而应该把爱和幸福给她。

2.当有负面情绪时,把自己隔离起来

不是冷战,而是自己冷静一下,有些情绪,其实稍微冷静一下,就能自己消化。

3.寻找适合自己发泄情绪的一些方式

例如跑步、拳击、看书、看电影、睡觉等,情绪发泄出来了,就不会伤害到自己,也不会伤害到别人。

4.向妻子寻求安慰

家是放松的地方,回到家还要伪装,其实对两个人的感情更不好,所以可以用柔软的方式发泄出来,寻求伴侣的安慰。

总之,无论是亲情友情还是爱情,都不是可以肆无忌惮的挥霍消耗的,再好的感情也要用心呵护。

所以,别把自己最坏的一面留给自己最爱的人,她很好,值得你好好爱她。

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