今天想再和大家聊聊「情感危机时该如何有效修复」这个话题。
虽然我们经常在面临危机时劝说别人一定要沉住气，但直到真正要面临问题时就会发现，这气根本就沉不住，而且会明知道这种行为只会让感情更糟糕，而我们却忍不住要去做。
尤其是那种带有自虐的行为，我们更加乐此不疲的故意去做，比如：
把自己喝的烂醉、明明已经熬的很难受却故意不睡觉、绝食不吃饭、站在对方门口不走、甚至把自己折腾生病等等行为。
为什么明知道这些行为不好，而我们却忍不住，甚至是迫不及待的想去做呢？
因为这确实让你看到了一定程度上的希望。
比如喝的烂醉给对方打电话，把自己折腾病了求助对方，这些行为都会让对方很担心你，然后会说一些关心你的话，甚至是会到身边照顾你，这会让你觉得，其实他也并没有那么决绝，你们还有继续的可能性。
但用这些行为来挽回一个男人的心，概率极低，为什么呢？
因为对男人而言，“分手”不是手段，而是结果。
通常遇到这种情况，我们都会建议大家，先断联。
既然这么痛苦，为什么要断联呢？因为男人在刚分手的时候，对女生的心态，更接近于一半观望，一半戒备。
这种时候，如果我们用激烈的情绪去联系他，他的下意识反应一定是想逃。
因为他已经接受了这个事实，甚至好不容易从矛盾里解脱，你通过这么激烈的方式来“挽回”他，反而会给他一个“合理化”的解释。
他有可能会告诉自己，连你都觉得你之前做××事情是作，不懂事，无理取闹，那跟你分手更是一个正确的决定了！
所以这个时候，正确的做法一定不是正面硬刚这一半的“戒备”，而是去利用那另一半的“观望”。
断联只是手段，目的是重塑形象
只有当你在对方心目中的形象扭转了，他发现你已经不是过去的那个人了，看到了跟你在一起之后有开始新生活和新感情的希望了。
感情，才能够被重新建立。
很多女孩子就是因为没有弄清楚断联的真实目的，以为断联就是对方立刻回心转意。
对方一旦按兵不动，就开始坐立不安，甚至开始怀疑断联到底有没有用。
小菲来找我的时候，连发七八条语音消息，全是上气不接下气的哭声，说被前男友拉黑了。
原来两个人相处的时候，总是因为各种小事发生争执，男生觉得累了，所以提了分手。
分手大概还不到3天，小菲就按捺不住了，原因是她看到男友去了之前他们常常去的那家餐厅吃饭。
小菲心想：“他是不是放不下我？想通过这种方式来暗示我和好？我要不要给他一个台阶下？”
之后她病急乱投医的在网上看了好多挽回技巧，感觉自己已经处在断联期，两人也还没有互删联系方式，接下来就恢复联系就好了。
她琢磨了一宿，给自己制定了一套“很完美的复联方法”。
先在朋友圈发美美的自拍，但文案配了一些幽怨的，激起男人愧疚心的话：
类似于“都说时间是最好的良方，其实治好的都是皮外伤”，这样的文字。
发了几次，并没啥效果，又过了一天，实在忍不住，直接给男生发消息问：“你最近好吗？”
男生回了三个字：挺好的。
小菲觉得有戏，立刻发出了邀请，约他见面吃晚饭，还去那家之前一起去的餐厅，被拒绝了。
她就很气，开始质问男生：
“是不是我主动来找你所以你就故意拿架子？仗着我还喜欢你就这么对我？你难道就没有反思过你自己的问题吗？”
一长串话还没发完，就出现了一个红色感叹号，被拉黑了……
断联初期，切忌脑补过多，给自己加戏！
我告诉小菲，陌生人之间情感值是0，经历反复分手拉黑的情侣之间甚至可能是负数。
你们现在的关系，最多只能算是陌生人。
一个陌生人去你熟悉的餐厅吃饭，只能说是一个巧合，最多能算进缘分里，根本谈不上是跟你有感情，对不对？
小菲在我的指导下，终于打消了要联系前男友的念头，但她又开始觉得：
“如果就这样冷淡下去，他会不会渐渐淡忘我们相处的时光？”
我的回答是：“他一定会忘记你们相处的时光，但这正是我们断联的目的啊！”
举一个简单的例子，娱乐圈里常常有明星爆出负面新闻吧。
比如出轨、家暴等等，只要不是实质性违法行为，通常只要淡出公众视野一段时间，就可以尝试复出。
这种公关手段，和我们的“断联”有着不谋而合之处。
随着时间的流逝，公众在负面新闻爆出的一瞬间所产生的厌恶、愤怒等等感情，会逐渐变淡，因此对明星本人的抵触和排斥也会慢慢变弱。
同时，由于长时间没有出现在公众视野中，明星本人的个人生活再次被神秘化，这种神秘化反而会提升他在公众心目中的地位。
所以，断联期不要担心对方会淡忘你，因为与此同时一起被淡忘的，还有过去所有不好的记忆。
我告诉小菲，你现在处于一个彻底的后台状态，你说什么，做什么，对方都是看不到的。
演员在后台做的是什么？化妆、做发型、换衣服、背台词……
只有做好所有充足的准备，当聚光灯亮起来的一瞬间，才能以一个完美的姿态出现在舞台上，赢得观众的喝彩和掌声。
所以，光是断联是不够的，在断联的这段时间里，我们要完成从糟糕女友到完美女神的转变。
具体的转变方案我们会留到后面单独讲，毕竟这不是换件衣服、变个妆容就能完成的。
想了解的宝宝可以在评论区留言，我会选一位送出我直播间的免费连麦机会，来具体的指导方法哦。
“低调”复联，“高调”展示
当小菲在后台已经准备得差不多的时候，我告诉她，现在可以展示你自己了。
1.首先，低调复联，借口合理。
之前网上不是有个段子吗，分开多年的前任突然发来短信：你的火锅蘸料是怎么调的来着？真心求个配方。
虽然有点哭笑不得，但还是会选择回复。
所以，用提问求助去低调建立复联，是最自然，也最可能获得回复的方式。
微信拉黑了，还有电话短信，抖音快手蚂蚁森林，你必然有机会跟他说上话的。
发短信的时候可以先客气礼貌地道个歉，这种道歉也是拉开心理距离的最好方式。
让他明白你现在只把他当做陌生人，而没有其他想法。
然后别磨磨唧唧纠缠以前，直接说出自己的来意，比如说：
“确实不太好意思打扰你，只是我最近车坏了，记得之前保险单子是你帮我弄得，可不可以发我一份？”
真挚诚恳，有理有据，还是比较严肃的正事，他哪怕对你只有1%的旧情，这会儿也100%不会拒绝你。
他给你发东西，必然要通过某个通讯软件，那么ok，复联第一步就完成了。
2.其次，高调展示，微弱互动
加上好友之后，偶尔给点一个赞，而且是给那种大家都会点赞的朋友圈。
同时呢，要在朋友圈发一些展示自己高价值的内容。
比如，最近的形象变化，新的兴趣爱好，去了哪些新的地方，交到了哪些新朋友……
总之一个字，一定要突出新，所有这些“新”的标签，才会让对方感觉，你好像已经是一个新的人了！
就这样微弱的互动了一段时间，有一天，小菲的前男友主动给她发了微信。
小菲当时激动坏了，跟我说她a等这一天等得好辛苦。
如果是过去的小菲，可能立刻就会急不可耐的跟前男友承认错误，提出复合。
可千万不行啊！只能淡淡地回应。
因为一旦采取跟过去相同的模式，立马就会让对方联想起你过去的相处风格，进而令我们新建立起来的人设重新崩塌，还会造成更大的困难——因为对方再也不信了。
最终，小菲跟男友复合成功，两人即便是再发生争吵，也变成了感情升温的助力！
更惊喜的是，除了男友对她“刮目相看”，还有另一个男生也在追求她！
而她的男友，现在不但对她格外珍惜，还生怕小菲被抢走了，现在对小菲充满了危机感和占有欲！
当一个男人对一个女生充满占有欲和危机感时，那他全身的注意力都会放在你身上，因为这让他产生了害怕失去的情绪，他害怕这么合拍的女友被抢走，害怕关系会断链，更害怕你有一天会不会不爱他了！
一旦男人开始害怕了，那我们的高光时刻就到了，因为你即将收获一个一直想黏着你，一直疯狂对你好，一直无条件想满足你需求的男朋友！
而这些，刚好是我们女生在感情里最想得到的，这时候我们只需要保持好状态，让自己稳步上升，和男人形成良好的“势均力敌”，让男人充满探索欲，这样男人眼里永远都容不下第二个人！
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