恋爱|学会正确的吵架姿势,让感情更进一步!

前几天和闺蜜聊到她和前任分手的原因。

她说刚毕业那段时间,由于刚接手一个新班,工作很忙,每天都很累,根本没有时间回复男朋友的信息。

恋爱|学会正确的吵架姿势,让感情更进一步!

因此,男朋友就经常跟她吵架,一气之下,提了分手。

她说,很羡慕我和男朋友的感情,在一起那么久,感情依旧稳定,甜蜜如初。

其实,刚在一起的头两年,我和男朋友也经常因为一些鸡毛蒜皮的小事吵架,弄得彼此很累。

后来,经过磨合,学会了在亲密关系中如何正确地吵架。

不仅吵架变少了,通过“吵架”进行沟通,让我们彼此的关系也更加亲密了。

我们知道,在亲密关系相处的过程中发生争吵,是一件很常见的事。

那为什么有些情侣吵架完之后,第二天还能像没事人那样打打闹闹;而有些情侣,吵完架,就想要分手呢?

其实,大多数的情侣吵架,都是为了发泄情绪,而不是为了解决问题。

毁掉一段感情的不是吵架,而是无效争吵。

那么如何判别无效吵架和有效吵架呢?

大家不妨回想一下,你们平时吵架的情形是否是这样的:

两个人的情绪都比较激动,一些伤人的话脱口而出,事后回想起来又觉得这些话没有任何价值,甚至,你们两个人完全想不起来一开始是为什么而争吵,或者你们本来希望解决什么问题,当然问题最后也没有解决。

·如果有类似的情形就叫做无效争吵。

因为你们两人从这场争吵中只是单方面地宣泄了负面情绪。

就像《三十而已》里的钟晓芹和陈屿吵架的那个片段。

钟晓芹生日当天,本来期待陈屿能给自己带来祝福和惊喜,却一直联系不上对方,还因为没带雨伞淋成落汤鸡。

狼狈回到家后,愕然发现陈屿在家优哉游哉的时候,她瞬间被点爆了。

那一刻,她不顾及任何颜面,把那一天内心的委屈、难受、不满的情绪,全部发泄出来。

而一向喜欢回避问题的陈屿在她的愤怒中也被刺激到了,和她有一句没一句互相攻击,完全没有往日的冷静和稳重。

俩人吵到最后,彼此不欢而散,甚至闹了离婚。

他们吵架,完全是为了发泄情绪,而不是为了解决问题。

·有效吵架则不同。

它既能够起到宣泄、输出的作用,还能够反过来收获到建设性的、积极的情绪价值。

一位网友分享自己的故事,她说,因为自己原生家庭的原因,以至于对亲密关系没有安全感。

所以,当她走进亲密关系后,总是喜欢用极端的方式证明他们彼此的关系,试探对方爱她的底线。

好在,她的老公也心思很细腻,共情能力十分强的人。只要她有一点不开心的情绪,就会很快被他捕捉到,然后一遍遍耐心地问她怎么回事,安抚她的情绪,一起想办法解决问题。

最重要的一点是,每次吵架时,他都鼓励她说出来,改不改都另当别论,最重要的是看到她的情绪和不安,明白了她的内心感受。

心理学教育家朱迪斯夫妇说过:

爱情是混乱复杂的,它需要你感知所有情绪,不仅仅包括幸福快乐,还有恐惧、失望、愤怒、悲伤……

在这么多情绪的参与下,吵架是必然的。

所以,学会正确吵架的姿势,才是维持感情长久幸福的重要秘方。

1.多说自己的感受

矛盾出现时,指责别人总是比反思自己来得容易。

比如:“你怎么老是这样。”“我之前说了那么多,你为什么永远都不听!”

类似这样的批评和指责,会给对方发出一个强烈的信号,促使对方替自己辩护,并大大降低对方继续参与对话的积极感。

所以,通过温和的方式,多表达自己的感受,既发泄了情绪,同时也避免了“绝对”、“总是”和“从不”等这些语气词对关系的指责伤害。

当Ta明白了你的情绪和感受,才能够用正确的态度去解决问题。

2.就事论事,不要翻旧账

人在愤怒的那个瞬间,智商几乎为零。

当两个人情绪都激动的时候,很多不计后果的话,随口就出。

甚至有些情侣,喜欢把陈年往事都翻出来,想要压对方一头。

其实这种方式最伤人心,非但不能解决矛盾,还可能火上浇油,让对方对你寒心,对这段感情感到失望。

所以,吵架时要说对解决问题有利的话,而不是把吵架当成一次战场,各自都拿出最锋利的武器刺向对方。

你们是利益的合伙人,是共同体,都受伤了又有什么好处呢?

聪明的女人从来都是拿得起放得下,她们不会一边选择了原谅,一边又重提旧事。

3.不逃避每一次争吵

有人说,想要判断一段感情的好坏,就是看两人是否会争吵。

那些经常发生争吵的情侣,多半是出现了情感危机。

事实并非如此,一段恋爱关系中,最可怕的并不是吵吵闹闹,而是一言不发。

当面对问题时,下意识选择逃避,想着冷处理后,再当作什么事情都没发生过。

可是结果往往会事与愿违,问题和矛盾并不会因此而解决。

所以,不管怎么样,像是删除拉黑、冷战闭麦这种冷处理吵架的方式,都应该被明令禁止!

4.在争吵时,学会妥协并及时道歉

在争吵中,我们很容易说出一些伤害对方的话语,从而让对方感到受伤和委屈。

即使我们并不认为自己有错,我们也需要学会道歉,向对方表达我们的歉意,让对方感到我们的诚意和歉意,从而消除双方的矛盾和误解。

只有及时道歉,说出恰当的话,才能把握好相处的分寸,让关系越变越好。

记住,真诚的道歉永远比说一万句情话更必要,毕竟你们的目的不是为了赢,而是为了能好好地在一起。

5.搞清楚吵架的核心

情侣为什么会吵架?是为了解决某一分歧,还是单纯就想发泄情绪?

对很多情侣来说,有时候吵了半天,结果两个人压根不清楚对方到底想干什么想要什么。

那么,在吵架过后,及时了解清楚彼此真正的需求,冷静且理智地分析吵架的原因,这是很有必要的。

也只有这样才能够避免同样的问题反复发生。

除此之外,就是最好给到对方一些解决的方法。比如等下一次再发生相同情况时,我希望你怎样做,或者告诉他需要改变的方向。

争吵是两个人的互相试探,也许它并不美好。

但是,吵架也是一种沟通方式,真正的爱情是通过有效争吵“吵”出来的:它不具有破坏性,而是爱人之间一种紧密互动。

每一次吵架,都是恋人之间需求未被看见。

当褪去“完美”这层外衣时,我们留给对方的便是诚实和脆弱。

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