刷某网站时看到有人提问：感情到了什么阶段最令人痛苦？
其中有条评论令我记忆犹新，她说：
“最痛苦的感情状态，莫过于我还深爱他，却感受不到他是否还爱着我。我几度失眠思考这段感情到底是否有继续走下去的必要，却始终陷在分离焦虑中无法自拔，其实比起考虑是否要继续，我更想知道他到底怎么了”。
两个人在一起久了，当其中一人对感情表现冷淡时，另一半的感受必然是：他是不是不爱我了？他是不是不想和我走下去了？这段感情真的就这样了吗？
曾有研究表明，大部分伴侣间感情出现问题都不是因为不爱了，而是在时光的消磨下他们忽视了对感情的经营和升温。
那今天我们就来聊聊，当感情被时光消磨殆尽时，我们该如何给感情升温，让感情突破现有的瓶颈，再建恩爱的亲密关系！
心理学家罗伯特.斯腾伯格的爱情理论认为，爱情是由亲密，激情和忠诚，三要素组成的。
亲密包括热情、理解、沟通、支持和分享等爱情关系中常见的特征。
亲密是感性的，激情是性的唤醒和欲望，是一种动机或者内驱力，忠诚是指投身于爱情和努力维护爱情的决心，本质主要是认知性的。
我们可以对比自己的感情现状，可以提升的是亲密，激情还是忠诚，然后对症下药。
激情和忠诚的部分具体该怎么做，我已经给大家整理好了文档。
其中包括制造激情的“恋爱红宝书”、“交付彼此的引导法”以及让男人自觉忠诚于你的恋爱法！
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今天就跟大家分享三个提升亲密度，让你重回甜蜜热恋的实战方法。
1、听懂语言背后的需求
男人来自火星，女人来自金星，男女思维的差异处处可见。
大到思维模式导致的关注点的差异，小到买东西的选择倾向。
都说女人心，海底针，但男人真的都很直白容易懂吗？
亲密关系中，我们总是站在自己角度去理解对方的言语和行为，彼此熟悉后，更会觉得我所判断的，就是他想要表达的意思。
比如学员西西，看到男友下班回到家垂头丧气，一言不发，于是就问他怎么了，但男友却只是漫不经心的回答：
“嗯，没事，没什么”
越是这样，西西越是觉得一定是发生了什么事情，于是不断追问，男友还是什么都不肯说，还说
“没什么大事，你不要问了”
西西终于忍不住发火：
“发生什么了，你就不能告诉我吗，这样敷衍我还有没有把我当你的女朋友，说出来我才能帮你一起分担，你现在这是什么态度啊”
而男友也忍无可忍的爆发了：
“都跟你说了没事，工作已经够烦了，就不能让我一个人静一会吗，非逼问我干嘛，难道我就不能有一点空间吗，什么事都必须要告诉你吗”
事后西西还在向我抱怨：
“我明明只是想关心他，他却对我爱答不理，毫不领情，甚至对我大声嚷嚷，老师你说我做错了吗？”
西西和男友当然都没有做错，一个不想把坏情绪传染给对方，另一个想要关心对方。
但为什么就吵起来了呢？
因为女人乐于分享，有什么不开心的都倾向于向身边人倾诉，所以她希望男人也这样向她诉说。
而男人恰恰相反，当他沮丧或者遇到问题的时候，会变得非常安静，钻进他最私密的洞穴里，努力寻求对策，并且不希望任何人打扰。
所以当男人跟你说他想静静的时候，也许他真的想静静的待会。
那你就相信他可以解决，恰当的给他鼓励，满足他真正的情感需求，这样他会觉得你很体贴，你是懂他的。
而理解，沟通，支持也是爱情中亲密的重要组成部分。
只有越相处，对方越觉得你懂他，而且自己的情感需求在你这里是可以得到满足的，他才会越来越依赖你，觉得你不可替代。
2、平衡双方的需求感
关系之中，只有付出，或者是另一方只有索取的话，是注定要失败的。
因为不平衡的状态造就了巨大的压力，需要缓解。
我们观察那些走向分手的情侣，离开或者是中断感情的人，往往是双方在关系中逐渐不平衡的。
就比如一些很老生常谈的电视剧素材：
女主原本是个极其优秀的学霸，工作后在职场上也是叱咤风云，可结婚后为了家庭放弃了工作，生活只剩下财米油盐和孩子，而她的老公却是从平平无奇到成功企业家，这时他们的感情就会出现问题，女主就会面临各种各种的现实挑战。
艺术源于生活，现实生活中这样的例子数不胜数，而我们，就是要在这些前车之鉴中学会平衡感情中的付出与索取。
小魔女提出的「动态平衡」大家还记得吧：
两个人只有在颜值、三观匹配、经济能力、情商维系、情趣价值这些方面维持动态平衡，关系才不至于崩塌，爱才不会失衡。
3、真心诚意的赞美对方
赞美，是最简单，最直接的，能拉进彼此关系的方法！
心理学上曾做过一个有关赞美的实验，实验将参与者分成2组，一组在完成任务后给予了金钱的奖赏，一组在完成任务后给予了最真诚的赞美，然后扫描他们的大脑发现，不管是收到了金钱上的奖赏，还是得到了真诚的赞美，他们的大脑都激活了相同的区域。
这就说明，他人真诚的赞美，和我们得到金钱的奖赏是同样的愉悦和快乐。
不仅如此，还有研究发现，不管是什么关系，真诚的赞美都会增强两个人之间的联结、提升亲密度。
大家可以回想一下，在你和恋人热恋时期，你们是否眼睛所及之处都是对方的优点，对方做什么你都能找到赞美的词来肯定对方，而随着时间的推移，你们是否忽略了对对方的肯定和赞美。
那么现在，请你们真诚的看着彼此，诚心的说出赞美对方的话，然后细细品味你们之间微妙的变化！
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