感情中,如何给自己安全感?

我有时会很感性,情绪一上来就缺失安全感,我会尝试自己消化,而不是向对象倾诉或作闹。但是我发现,我的情绪并没有被解决或者消灭,而是时而冒出来,我是没有向对方索取安全感,但我也好像没有心理变得更强大。这种强大是怎样获得的呢?只有自己自信崛起后才能获得嘛?

感情中,如何给自己安全感?

情感分析:

你好,我遇到过非常优秀的女性,事业有成,也很自信,但她依然在感情方面缺乏安全感。很多人都陷入了这样一个误区,“假如我有钱有颜我就有安全感了”,并非如此。

 

一个非常普通的女性或许她很有安全感,这和许多因素有关,基因,生长环境,教育方式等等。你可以去做心理咨询但耗时漫长,当然你也可以改变自己或者双管齐下。

 

缺乏安全感的核心内容之一就是“害怕失去”,这个“失去”不仅仅指人,也包括失去他的爱,失去他的关注。你会忍不住闹情绪去寻求他的关注,这和小婴儿闹情绪引起妈妈注意是一个道理。

并不是说你有了钱,有了自信,就不怕失去。只要你陷入爱河,就一定会有这样的焦虑。

 

我所说的“锻炼”其实是一种捷径,因为我觉得人生太短,不想把时间精力浪费在患得患失上面。所以在感情里一旦发现自己缺乏安全感,就会提醒自己“我现在不正常”,然后尝试转移注意力,找点事做,让情绪平复下来。

 

久而久之形成一种条件反射,也找到了平复情绪的方法。当然这个过程非常艰难,是逆人性的,你非常想联系对方却逼着自己不联系,去做另一件事,短期内很难成功,会无数次自我怀疑,甚至找借口“我都不需要他了,还跟他在一起干嘛呢?”

 

但坚持下去一定是有益的。并不是说要强大到不需要感情,而是能对自己的情绪负责。其实有时候孤独,寂寞,这些情绪也不一定是负面的,人心如果失去了感知爱与痛苦的能力,那反而太苍白了不是吗?

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