在婚姻里，我们总是希望伴侣，对我们所说的每一句话都给予恰当的回应。
但往往很多时候，却事与愿违。
在不经意的某个时刻，可能你就因为对方的一句话，好心情瞬间荡然无存。
张姐和丈夫相恋十年，结婚七年，两人也常常因为一些事情吵架。
周末，张姐因为和朋友约了出去，出门前特意叮嘱丈夫把衣服晾一下。
谁知，等到她晚上回来，衣服还好好地待在洗衣机里，水槽里的碗也堆满了没有洗。
张姐一下火气就上来了，对着丈夫就是一顿输出：“这么多年，你事业事业没长进，叫你晾个衣服，洗个碗都不会，真不知道要你有什么用。”
丈夫听完，跟她吵了几句，便转身进了房间，好几天都不和她说话。
张姐很委屈，她说她只不过是想通过狠话、难听话激励一下他，让他能够改进自己而已。
我们都知道，语言是关系里的重要组成部分，语言带来的伤痛，是看不见的。尤其是身边的人，很容易就会造成不可弥补的伤害。
或许你说这个话的意思并没有恶意，只是刀子嘴豆腐心，但却实实在在对对方来了心理的伤害。
夫妻之间，有话为什么不能好好说，非要正话反说，言语里总要带着一根不舒服的刺呢？
还记得电影《万箭穿心》中，女主李宝莉和丈夫马学武的故事。
李宝莉虽然文化不高，但是漂亮能干，是家庭事务的“顶梁柱”。而丈夫马学武，是来自农村的知识分子，所以李宝莉一直看不上他，每次跟丈夫说话，总是带有攻击性。
有一次因为搬家，李宝莉和工人吵了起来，马学武想要过去打圆场，却被李宝莉破口大骂：
“你看，他们都做了些什么活？。烟不要钱，水不要钱啊，你当是在厂里搞招待啊！”
本来是为了节省开支，怕工人消极怠工。
最后却话到嘴边却全变成了阴阳怪气的讽刺。
故事的最后，她的丈夫选择背叛和自杀，她的儿子也因此而选择了断亲，一个本该美满的家庭，最后支离破碎。
其实，在我们日常生活中，仔细观察，你会发现，人们日常所犯最大的错误，就是对陌生人过于客气，而对亲近之人总是过于严苛。
就像我同学小鱼，她对丈夫说话，也常常是这样，明明是想要关心，最后话到嘴边，却变成了一把锋利的刀刃，刺痛对方。
刀子嘴豆腐心，在关系里百害而无一利，它会慢慢地侵蚀着恋人的耳膜，隔绝了彼此想要靠近的心。
语言是用来抒发感情的工具，而不是用来伤害恋人的武器。
如果你的伴侣总是刀子嘴，豆腐心，不能好好说话，这是为什么？
1.自我保护机制
有些人在言辞上采取刻薄的态度，是为了保护自己不受伤害。
他们可能经历过过去的伤害或心理创伤，为了自我防御，选择用尖酸刻薄的言辞来抵御外界的伤害。
这是一种一种反向心理防御机制，尤其是对亲近的人。
“我对你越在乎，我就越要装的若无其事的样子。这样我就不会受伤了。”
2.表达困难
有些人可能内心敏感、情感丰富，但不擅长表达情感。
他们可能担心被他人误解或伤害，因此选择用尖锐的言辞来掩饰内心的柔软。
3.社会压力和角色扮演
在某些情况下，人们可能受到社会角色和期望的影响，需要表现出强硬和坚定的形象。
为了符合这种形象，他们可能会使用刻薄的言语，以显示自己的决断力和坚定性。
4.情绪管理不当
有些人可能情绪起伏较大，情绪管理能力较弱。
在情绪失控的时候，他们可能会用刻薄的话语来发泄情绪，但内心实际上并不是恶意的。
情绪起伏的背后，可能更多的是“希望你多关注我。”
如果一个人在亲密关系里，不会正向沟通，也不懂好好说话，时间长了，对方在关系里感受不到爱的感觉，那你们的关系就危险了。
把最亲密的人，当做敌人，总是嫌弃、否定，攻击对方，无疑是在婚姻里撒了一把毒药。
所以正向表达爱，才能让关系更亲密。
1.自我察觉，看见真正的需求
提升自制力和觉察力，每天花一些时间倾听你的内心，当它成为一种习惯之后，这种意识将会进入你的生活，帮助你去平衡你突如其来的“怒气”。
同时，还要用心去感受对方的内心需求，以此来降低双方的交流成本。
在亲密关系里，伤害和矛盾，往往是因为对方没有看到彼此的需求，或者满足需求的方式不对。
2.学会释放情绪
一个人，当他的内心充满紧张和不安，所有的负面情绪都无法发泄的时候，是很容易通过语言宣泄出来的，这就是所谓的“刀子嘴”。
所以，当在情绪失控的时候，要学会释放负面情绪。
比如，可以参加有氧运动、跑步、健身、跳舞等，可以释放累积的能量，并促进大脑释放快乐激素。
也可以找一个安全的环境，将情绪通过言语或写作表达出来。或者与亲人、朋友倾诉。
再或者可以做一些自己喜欢的活动，如听音乐、看电影、阅读书籍、绘画等，让自己放松身心，转移注意力。
在婚姻里，学会好好说话，才能把恶言粉碎成末，才能收获和睦，幸福的婚姻。
好好说话，冷静但不冷漠，坚定但不坚硬，千万别把最“恶”的话，说给最爱的人听。
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