我在感情中缺乏安全感应该怎么处理?

我在感情中缺乏安全感应该怎么处理?

我在感情中缺乏安全感,哪怕在外人看来我似乎拥有完美的人生(经济条件和爱我的老公),但我总要找到些东西焦虑,我觉得可能和我不能完全接纳自己、过于追求完美的性格有关,即使自身条件很好,还是会找个缺点来使劲自卑(比如特别在意容貌);

哪怕老公对我付出一切,我还是忍不住要找点东西忍不住去试探,找到些蛛丝马迹开始情绪攻击。一方面,我对老公有强烈的情感需求,另一方面,我又在感情中没有安全感不是真的自信。再一方面,我对他表现的比较强势,很有控制欲,要求他秀恩爱、不许玩抖音等等,请乐子帮我诊断一下,往后的亲密关系中我要怎么样建立安全感和自信,把一段关系经营好?

情感分析:

你好,缺乏安全感是很多女性都有的情况,也很正常。但它是一个自身的问题,而不是一个感情问题。你不是在感情当中缺乏安全感,而是自身缺乏安全感,所以习惯于通过亲密关系来寻找安全感。

可你越想从别人身上获取安全感,就越没有安全感,你会每天都想去证明,最终反而让自己更加不安,患得患失,控制欲强。因为别人是不可控的,只有自己才是可控的,所以安全感必须是你自己给自己。

你的问题不在于经营感情,而在于要解决“自身缺乏安全感”这件事。至于怎么解决,可以去做心理咨询,可以找到一些能让自己情绪稳定,有成就感,能沉浸去做的事。自我接纳本身就是一个非常漫长的过程,看见自己只是第一步。

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