自己做错了事,却责怪别人?

大家在生活中可能都经历过这样的事情,

比如爸爸看到孩子在玩游戏却指责妈妈没有管教好孩子;

或者孩子自己赖床迟到,却指责父母没有一直提醒他时间来不及了;

还有同事明明是自己做错了事,却把责任推给你,说你干扰了他工作……

自己做错了事,却责怪别人?

之前我在我的一个朋友身上体会的最明显,

当时约好我请她吃饭,她请我看电影,下午她就发信息问我7点场和8点场我想选哪一个。

我说7点正好,8点场的看完有点晚了,晚上还要回家陪孩子。

结果吃完饭我说可以去取票了,她才告诉我,她忘记订票了,紧接着又说她原本打算提前十分钟订,但没想到现在订不了了。

我觉得8点场有点晚,就想说算了,但她却开始指责我,说我也有责任,因为我跟她说的是“7点可以”而不是“一定要7点”,也没有事先提醒她。

像她这种心态其实就是投射性指责。

投射性指责是一种心理防御机制,

它描述的是“你对某件让人苦恼的事情负有责任,但你通过指责他人让自己觉得你不用为这件事负责,你在这件事上也不存在什么疏忽”。

拿我朋友这件事来举例,其实在她指责我的时候,我能明显感觉到她的心虚.

她知道这件事其实是她的疏漏,可能是脑子一时短路让她做出了这个错误决定,但她不好意思或者不愿去承认这个错误。

于是硬要在整件事中找到我也做得不够好的地方,把责任转嫁给我。

当她这样做的时候,其实有一句潜台词“这件事你也有责任,所以你不要指责我。”

以上说的例子都包含了这句潜台词,爸爸看到孩子玩游戏,他知道自己也有教育的责任,但是不想承认,于是说这是妈妈的问题。

其实遇到任何问题都是很正常的,这场电影即便最终看不成也不是多大的事。

他们之所以不敢面对,可能是因为他们对于“被指责”这件事异常敏感,他们很在乎别人对自己的评价,自尊心很强。

不愿意承认自己的弱点,所以遇到类似情况的第一反应是掩

盖、转移自己的错误。

那对投射性指责,我们该怎么办呢?

一方面我们自己尽量不要使用投射性指责。

你可以参考我前面举的例子觉察自己是否有做过这样的事,然后思考一下,下一次再遇到类似的情况,除了投射性指责,你能不能采用其他的方式来处理。

另一方面如果我们被别人投射性指责了,柠檬知道你心里肯定非常委屈,明明不是你的错,这个锅却要你背。

但这时如果你立刻也指责对方,那可能会把问题扩大。

所以你需要冷静下来,不要被情绪冲昏头脑,好好审视整件,事想想这个责任到底该归谁。

如果不是你的,那你完全没有必要背,以逻辑来说服他,该谁的事谁来管,清楚彼此的界限,这样你也不会产生过多的愤怒,也就不会把矛盾升级了。

如果当下对方情绪很激动,那你可以先任凭他说,等他情绪平复了,再跟他进行沟通。

其实他知道这件事是他的责任,所以你点到即止他就知道错了。

我们的重点不在于指责他的错误,而是让他看见自己的问题,并且能有意识的去改变。

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